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凯旋健身舞蹈好处多多,快来参加吧
发布时间:2018-04-10 15:30:27 点击次数:702

舞蹈不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能。能充分释放情绪、减轻压力,同时消耗大量脂肪,对身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲线塑造作用明显。只要学会基本舞步和架式,就可以跳出自己的风格。